日頃の仕事や家事に人間関係や育児。

 

「毎日忙しくて身体の疲れが取れない。。」、

「運動してなくて身体に脱力感を感じる。」

 

疲れ1

 

 

あなたはこんな悩みありませんか。

 

 

女性は男性よりもこういったトラブルで、

多くのストレスを抱えています。

 

 

私も事務職というのもあり、毎日のデスクワークで、

昔と比べたら順調にお腹が出てしてしまい、

ずっと座った状態であるのと同時に運動不足に

悩んでいました。

 

そこで最近ではホットヨガスタジオLAVAに通い始める事を、

決意しました。

 

ホットヨガ1

 

私がLAVA体験を受けたきっかけ

 

 

昔は自分の体型を気にする事なんて、

まずなかったのですが最近、鏡を自分でみて、

体型がきになるようになってしまいました。

 

 

また体質的にも、

起きるのが困難であったり、冷え性、

便秘が定期的に起きるのが気になるようになりました。

 

「このままではいかん!」と運動不足を解消しようと、

決意しました。

 

運動不足解消1

 

運動不足の解消と言えば、

スポーツジムに通う事だと思います。

 

 

ですがスポーツクラブでよくあるのが、

トレーニングのしすぎで筋肉がついてしまったり、

時間帯によっては混んでいて運動が満足にできなかったりします。

 

 

なのでもっといいところがないかと、

検索していたらヒットしたのがホットヨガでした。

 

 

私がホットヨガスタジオLAVAを選んだ1番の理由は、

店舗の多さと立地の良さです。

 

lava1

 

仕事場と自宅が離れているのですが、

どちらの近くのLAVAでも駅チカにあってとても好立地です。

 

日によって色々な場所に行かなければならないため、

たくさん店舗があること。

 

休みの日や仕事の後などその日によって、

店舗を変えられることはスクール選びの重要なポイントでした。

 

 

ホットヨガスタジオLAVAは

「店舗数は240以上」、「プログラム数は20以上:

 

と自分の自宅近く、職場の近く、休日のショッピング時など、

いつでもどこでも通うことが出来ます。

 

これを見るだけでも日本最大級ですよね。

 

 

そして今ならLAVAは体験入学を1000円で受ける事が出来て、

その日に入会すれば入会金はかからないというお得なキャンペーンをやっています。

 

 

定期的に気軽に通うことができそうと思い、

LAVAに決めました。

 

 

体験レッスンを受けるためには、

電話かWEBで24時間予約が可能です。

 

 

今回サイトにアクセスして会員登録して、

受けてみたい店舗の予約を取る事にしました。

 

 

豊富なプログラムを揃えている事もあり、

体験レッスンでさえいくつかのプログラムを選ぶことが出来ます。

 

 

体験レッスンの流れ

 

体験レッスンに持って行くものは以下の通りです。

 

 

・バスタオル2枚

・フェイスタオル1枚

・ウェア上下

・お水1リットル

 

lava持ち物1

 

 

最低限でこれだけは用意しておかなければいけません。

 

ですが、

これらはレンタルもできるので、

当日全てレンタルするのも賢い選択ですね。

 

 

 

これらはお店でレンタル・購入することもできます。

 

料金は以下の通りです。

 

ヨガウェア上下:上下各370円

タオル:フェイスタオル93円、バスタオル185円

ミネラルウォーター1リットル222円、

500ミリリットル130円

 

 

LAVA体験には30分前に行って、

レッスンを受ける前に説明やカウンセリングなどを

受けなければなりません。

 

注意しておきましょう。

 

 

LAVAの口コミ

 

口コミには、

過去にジムに2回入会したことがあってどちらも、

1,2回行ってその後は全く行かなくなったこともあったので、

3日坊主になるかなと思ってたけど1ヶ月で15回通うことが出来ました。

 

身体のむくみやコリ、冷え性も改善出来て、

汗をかいて代謝が良くなったのか5キロもやせる事が出来ました。

 

今までにどんだけ身体を動かしていなかったのか、

痛感した1ヶ月でした。

 

というように、

「今まで何をやっても続かなかった。」、そんな人でも、

継続して通えているLAVAは魅力的ですよね。

 

 

実際に体重が減ったり、

肩こりやむくみ、冷え性解消などの効果を感じているポイントも、

継続に繋がっているのではないでしょうか?

 

 

私もそうでしたが、

LAVAの体験レッスンに通ってとにかく驚いたのは、

汗の量です。

 

 

噴き出すように汗があふれてきます。

 

 

ただ終わった時の爽快感であったり、

スッキリ感がたまらなくて普段は汗をかくことがないですし、

この魅力にとりつかれます。

 

 

女性には特に「朝ヨガ」が流行っています。

 

 

朝ヨガ専用のイベントを開いたり、

LAVAで朝ヨガを行う人が多くなっています。

 

lava2

 

南国風の雰囲気はLAVAの特徴

 

私が行ったのは平日の午後だったので、

生徒さんは8人と少人数でした。

 

 

皆慣れたようにさっさと着替えて、

支度をしていました。

 

 

LAVAは他のスタジオよりも南国っぽい雰囲気が強くて、

女性はとても入りやすい雰囲気です。

 

 

ホットヨガはフィットネスの1種ですが、

どこのスタジアムもジムっぽい雰囲気ではありません。

 

 

この方のようにスポーツジムのガチンコっぽい雰囲気が苦手な人からすれば、

LAVAはオアシスだと思います。

 

 

スタジオ内は室内の温度は35度、質は60%に設定しているそうです。

 

 

熱い中でやるから「ホットヨガ」なのだと、

スタジオに入って初めて理解しました。

 

 

決してサウナよりも熱くはないのですが、

湿度が高めで岩盤浴のようです。

 

 

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1時間のレッスンが終了すると、

その場で感想や当日入会すればお得なキャンペーンについて説明されました。

 

私が行ったときは7ヶ月間契約で、

2ヶ月間は無料のキャンペーンをやっていたので、

その説明をされました。

 

 

入る気がない人はここで終わりで、

キャンペーン説明だけで勧誘らしきお話一切ありません。

 

 

 

その人のライフスタイルに合った、

最適なプランを相談する事によって、

教えてくれます。

 

LAVAの体験レッスンは税抜926円で受けることができます。

 

 

体験だけして入会せず帰ることももちろん大丈夫です。

 

 

ただし、

体験レッスンを受けられるのは1回限りなので注意が必要です。

 

 

さらに体験レッスン当日に入会を決めた場合は、

通常税抜4,630円ずつかかる入会金と、

マンスリーメンバーへの登録金が無料になります。

 

 

登録作業は、

シャワーを浴びて着替えた後に行います。

 

 

室内には沢山のシャワールームがありますので、

かいた汗を流していく事が出来ます。

 

またシャンプーやボディーソープなど、

必要な方は自分で持参してから行きましょう。

 

 

シャワールームは小さいカゴや足拭きマットが置いてあるなど、

細やかな気配りが嬉しかったです。

 

 

ドライヤーで軽く髪を乾かして、

荷物を持ってフロントで入会の手続きをしました。

 

 

 

気になる料金は?

 

 

効果抜群で効率的に身体を健康にできるホットヨガ。

 

でも通い続けるためには、

やっぱり料金が気になるところですよね。

 

 

ホットヨガLAVAには様々なプログラムがあり、

予算や予定に合わせたさまざまなコースが、

用意されています。

 

そして自分にあったコースをインストラクターの方に、

相談すれば教えてもらえます。

 

 

まずは基本コースです。

 

 

コース名料金(税抜)

 

・マンスリーメンバー・フリーフルタイム :15,093円/月

・マンスリーメンバー・ライトフルタイム :12,315円/月

・マンスリーメンバー・ライトデイタイム :10,463円/月

・マンスリーメンバー・4フルタイム: 7,685円/月

 

※店舗によって料金が異なります

 

 

マンスリーメンバー・フリーは、

LAVAの全店舗が追加料金なしで通い放題です。

 

 

1日2レッスンまで、

レッスンを受けることができるから休日や長期休暇など、

時間がある日に集中して通えるところもお得ですね。

 

 

マンスリーメンバー・ライトは、

2店舗に通い放題のコースです。

 

 

自宅の近くの店舗に加えて、

学校や職場の近くなどに通うことができます。

 

LAVAで良い所が、

1店舗ではなく2店舗受ける事が出来ることです。

 

 

仕事場と自宅などホットヨガに通いたいと思ったら、

直ぐ近くの店舗を利用する事が出来ます。

 

 

このコースでは通えるのは1日1レッスンまでです。

 

 

マンスリーメンバー・4では、

1店舗に限り月4回まで通えます。

 

 

安さが魅力のこのコースですが、

あまり時間が取れなくて多忙な方にはおすすめです。

 

 

「フルタイム」は、

全日全時間帯のレッスンの受講が可能。

 

「デイタイム」は、

平日17時までのレッスンが可能です。

 

 

ライフスタイルに合わせて選びましょう。

 

 

新規オープンしたお店ですと、

最初の2カ月間はレッスン代が無料で、

3ヶ月目はお得な料金になっている所が多いです。

 

その場合は1番料金が高い、

「マンスリーメンバー・フリー」に登録して、

3ヶ月目から登録内容を変える事が一番お得です。

 

 

私が体験に行ったのは平時の18時だったのですが、

すいていました。

 

他にもLAVA体験のレビューがこちらに

あったので紹介しておきます。

 

体験も会員もみんな一緒にレッスンをうけるのですが

インストラクターさんの方はしっかり体験の人を見て教えてくれるので、

熟練者と一緒でも浮いた感じはしません。

 

 

むしろ体験レッスンの人をひいき目に見てくれます。

 

 

しかもすごく優しく丁寧なインストラクターさんだったので、

安心して受ける事が出来ました。

 

 

最初から最後まで同じインストラクターさんが担当してくれます。

 

レッスンも分かりやすくて教えてくれるので、

初心者にはぴったりです。

 

もうちょっと少人数にして欲しいですけど、

人気だったらしょうがないですよね。

 

 

ぜひ理想の身体を手に入れたいのなら、

LAVAがお勧めです。